阜阳皮肤病医院医生介绍介绍,脱发是一种头发异常或过度脱落的现象,会给患者带去容貌和生活上的负面影响,但具体还是自己身体内部发 生的不良变化,身体出现异常,要想治疗,必须从内调理和外在注意相结合。那么,
脱发患者应该注意哪些?
1、降低精神压力
一旦心理压力过大或治疗自我期望过高,对身体健康不利,降低消除精神压力,使自己处于一个稳定的精神状态,并且每天开开心心,给头发 的生长一个健康的发育环境。
2、注意科学饮食习惯
日常饮食中要注意,尽量不吃辛辣油腻食品、麻辣烫、火锅、烧烤等,不吸烟、喝酒,多吃蔬菜和水果,补充维生素和蛋白质。
3、保证充足的睡眠
充足的睡眠不但可以消除人体疲劳,还可以使头发得到正常的代谢,而头发的代谢期主要在晚上10时到凌晨2时之间,所以应保证自己在这段时 间里处于睡眠状态。
4、正确梳头、洗头的方法
梳头一定要用木梳或角质梳,而不采用尼龙梳等会产生静电和给头皮以不良刺激的梳子;洗头则要求夏天一周三至七次,冬天一周一至三次, 洗发水选用温和无刺激的,水温在40摄氏度左右。
>>>>>经常洗头会导致脱发吗?<<<<
5、经常按摩头部、耳部、肩部
按摩可以促进血液循环,疏通经络,调节五脏六腑,让头发得到更充足的营养,从而使头发得以正常生长。
医生提醒,现在已经正值炎热的夏季,空调的使用率也是大幅度提升,人们甚至都不能离开空调一步,身体是舒服了,但却不知空调的暖湿风 和冷风都可成为脱发的原因,所以,无论是过于干燥还是空气湿度过大对头发健康都是不利的,应减少使用空调次数。
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