秋季饮食解决脱发难题!临泉脱发医院医生介绍，脱发很常见，但是，秋季却是脱发的高发疾病，发病率更多，病情更严重，为患者的影响更大，很多在秋季就已经带上帽子了，这就是脱发惹的祸，可以说，脱发严重影响人们的生活，学习和工作。

  其实，脱发的发生跟人们的工作压力大，饮食不良，经常的染烫发，不良洗发，甚至一些疾病，都会导致脱发的发生。因此，人们在生活中要积极的预防脱发。医生说，生活中通过饮食就能很好的预防脱发。下面是详细介绍。

  秋季饮食解决脱发难题!

  一、蔬菜：主要是墨绿色的蔬菜，像菠菜、椰菜、瑞士甜菜，都能补充头发生长所需的充维生素A和C，同时还可以补充铁元素和钙元素。

  二、全谷类食物：五谷杂粮有丰富的锌、铁、维生素B，人们在生活中要根据自己的实际情况，合理饮食。

  三、坚果类：坚果有丰富的硒元素，它是维系头皮健康的最重要的矿物质。另外，核桃富有阿尔法亚麻酸，欧米茄3脂肪酸帮助改善你的发质，可补充锌元素。

  四、胡萝卜：胡萝卜富含维生素A，可以让头发更健康，保证头发闪亮。介绍阅读：临泉脱发医院

  五、脱脂奶：脱脂奶富含钙、乳清和酪蛋白，在C++的存在下衍酪蛋白转变成为不可溶性凝乳。

  六、家禽：家禽可以提供高质量的蛋白质，还有铁元素，有利于头发的健康成长。

  七、鲑鱼：鲑鱼里富含欧米茄3脂肪酸、维生素B12、铁元素，蛋白质。如果缺乏，导致干涸的头皮，给人们难看的外表。

  八、牡蛎：牡蛎中的锌元素很丰富，是一种抗氧化剂，要适时补充。

  患者在生活中可以通过电话：0558-2288818;QQ：138220558咨询预约，了解并享受更多的优惠。阜阳皮肤病医院地址：阜阳市临泉路111号，三蓬塔西60米。