青春痘要怎么避免?临泉哪祛痘好?青春痘，这个大家熟悉的不能再熟悉的皮肤疾病，给患者的生活和工作造成比较严重的影响，临泉祛痘医院的医生指出，由于青春痘多发于面部，直接损害外观形象，让患者感到自卑，为防止青春痘的发生人们要积极做好预防工作。那么，青春痘要怎么避免?

痤疮是医学名称，青春痘和粉刺是俗称，形成的原因其实并不复杂，主要是因为皮脂的过量分泌，再者就是摄入高糖、高脂饮食，吃辛辣食品及巧克力，饮用浓酒、可可、咖啡等热性饮料，经常使用油彩化妆，消化功能紊乱，便秘，均可促进痤疮的发生和发展。

青春痘要怎么避免?》》》精彩阅读：长期郁闷长痘怎么办?

1.避免熬夜。熬夜是现代生活一种常见的现象，80后、90后是“熬夜族”中的主力军。“熬夜族”或是为了工作而熬夜加班，或是跟许久未见的朋友熬夜叙旧，或是对于某款游戏情有独钟熬夜闯关。熬夜严重损害皮肤，但有时熬夜不能避免，那就要做好熬夜对皮肤的损害的预防工作。

2.在饮食上药注意：因为在生活中本身青春痘的发生就是因为皮肤受到皮脂腺代谢的影响造成的，所以患者在患病期间应在饮食上控制油腻食品的摄入，尤其在晚餐时，尽量少吃糖类、淀粉类、油脂类，多吃蔬菜、水果。推荐苹果、梨、西红柿、西瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、苦瓜等。尽量减少刺激性食物的摄入，如浓茶、咖啡、辣椒、生猛海鲜等。

3.青春痘患者在患病期间要清洁保持：特别是要保持脸部清洁、干爽，洗脸时应用温水或凉水，避免用热水洗脸，避免刺激性洗面产品。如今市场上很多号称"控油"的洁面产品，其实质却是堵塞毛孔，看起来不再油光满面，反而加重了青春痘发作的隐患。

4。要注意防晒：如患有青春痘的患者应避免在紫外线剧烈的时段出门，或是较好备遮阳伞或者戴遮阳帽。同时也要改变长时间面对电脑、电视等辐射源的生活习惯，减少对皮肤的辐射刺激和炎症反应。》》》精彩阅读：痘痘的常见类型要分清

5.采取措施通便：也就是患者在患病期间要采取措施调整自己消化道功能，注意保持大便通畅。即患者可以养成每日大便的习惯，多吃粗粮和富含纤维素的食物，如芹菜、豆角、丝瓜、白菜等，还可通过喝酸奶改善肠道菌群。如果长期便秘的话，请向医生咨询。

青春痘要怎么避免?临泉哪祛痘好?阜阳皮肤病医院健康提示：祛痘一定要去正规的皮肤病医院!

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