头发掉得很严重怎么办?临泉脱发医院的医生说，生活中有很多人因为这样或者那样的原因导致头发大量脱落，近日就有一名患者来院咨询，说自己头发掉的很厉害，怎么办?现在来为大家说一下如何预防头发掉的很严重的相关内容，希望能够帮助大家。

  方法一：合理的生活习惯

  在现实生活中，尽量不吸烟，不酗酒，同时，还要注意合理饮食，可多吃黄豆、黑豆、花生、黑芝麻、胡萝卜、马铃薯、菠菜、莴苣、卷心菜、蛋类海带、紫菜、牡蛎、香蕉等富含铁质、碘质、维生素E、植物蛋白等含量丰富的食品，通过食疗促进头发营养的吸收。此外还要限制油腻、糖类和辛辣刺激性食物。

  方法二：保持精神愉快

  通过多年的临床观察，发现如果人长期处于担心、忧虑、精神紧张等不良情绪下，这样很容易导致提升掉发的速度，同时还可能会导致恶性循环，很容易导致其他疾病的发生。>>>精彩阅读：脂溢性脱发有哪些分类?<<<

  方法三：科学的洗梳方法

  在平时洗发时，水温也不宜过高，可以在四十度左右。而在进行洗发的同时，需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能活血。还要注意最好不用尼龙梳子和头刷，否则很容易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。

  适当的按摩头皮，或做些头皮保养及正确的清洁保养，促进血液循环及经络疏通，让头皮放松。

  建议夏季洗发可以每周3至7次，冬季可以每周2至5次，洗头时水温不要超过40℃，与体温37℃接近最为合适。注意要选择适合自己发质的洗发露，记住洗发水的主要功能就是清洁作用，洗护分开，不要妄想洗护顺滑一步到位。

  出现大量脱发的问题，患者朋友们应该抓紧时间及早到正规医院进行毛囊检查，待查明病因之后再进行科学的治疗，这样才能达到止脱治脱的目的。

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