脸上痘痘频发，日常需要注意哪些方面？

2022-08-02 16:03:00　来源：本站　浏览：238

痘痘（痤疮）是一种毛囊皮脂腺单位的慢性炎症性皮肤病，多发于青年男女。皮损类型按从轻到重依次为粉刺、丘疹、脓疱、结节或囊肿和瘢痕，越往后留痘印和疤痕的风险越大。

加重痤疮的因素

目前有科学依据表明与加重痤疮相关的饮食因素有高糖、高脂饮食和奶制品（特别是脱脂牛奶）。

像酒、茶、咖啡，大蒜等食物，目前尚未有强有力的临床证据证实其与痤疮之间的关联。但是毫无疑问，长期饮酒，高盐高钠饮食会影响人体的免疫系统，或可导致皮肤微生物群不均衡，间接影响痤疮。鱼类和各种海产品富含Ω3不饱和脂肪酸，可以抑制炎症因子的形成，降低痤疮发生率。另外，也有相关研究提示，维生素A、E以及锌有利于痤疮的恢复。

另外，除了遗传、病理等因素影响，精神因素也是诱发痤疮的重要原因。尤其现在的成年人面临着来自家庭、社会的较大压力，长期处于焦虑紧张的状态，可直接或间接导致皮脂腺过度活跃，从而诱发痤疮。建议大家在努力工作学习的同时，也要注意劳逸结合，及时疏解自己的压力和不良情绪，记得强身健体，放松心灵。

长痘时要格外注意

1、饮食适当清淡，避免辛辣、刺激、油炸、油腻的食物，甚至纯牛奶、甜食都要避免。

2、不要抠挤刺激痘痘，因为抠挤刺激后可能使痘痘加重，部分可能会遗留疤痕。

3、一定要在专业医师的指导下治疗，因为痘痘的治疗往往需要较长的过程，一定要保持耐心，积极治疗，千万不要相信某些快速去痘，或者是用化妆品就能祛痘，这些方案不靠谱，一定要到正规专业皮肤科就诊。

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